Hur tänker ni kring kost? Tycker ni det är viktigt? Räknar ni på hur mycket kcal ni får i er varje dag?
Jag tror vi ryttare slarvar en hel del med kosten, men jag tror att det har en stor betydelse.
Vi jobbar just nu med bla. kost på specialidrotten och det intressant, jag vill förändra min kost för att uppnå högre koncentration och skärpa. Även en mer stadig energinivå. Sen tror inte jag att det är bra att börja mixtra med maten i ung ålder så det ska jag inte göra. Men just att jag får i mig för lite kcal. Man tror att man får i sig mer energi av att äta en större måltid kanske, men det beror ju helt på VAD man äter. Vissa gånger o dagen ska man äta snabba kolhydrater och andra gånger långsamma. Tycker det är intressant att se hur mycket kosten faktiskt spelar roll!
Håller ni med?
