Vet ni vad det är? Jag hade ingen aning tidigare. Det var skolsystern på skolan som tipsade mig om det eftersom att jag har haft ont i huvudet dagligen hela den här terminen. Troligen pga mycket stress och att jag har mycket att tänka på.
Det är en app med en typ av meditation? Kallar man det så? På typ 5-10 minuter, det finns även längre. Som man lyssnar på. det ska göra att man presterar bättre, rensar hjärnan så man tänker klarare.
Nu när vårterminen börjar ska jag prova detta en gång om dagen. På morgonen/under dagarna eller innan jag ska sova. För att se om det funkar!
Sök appstore i mobilen på mindfullness, så kommer det upp några olika appar 🙂
Från mitt fönster i mitt sovrum
