by fridawygler | Dec 27, 2014 | Frida, Uncategorized |
Vet ni vad det är? Jag hade ingen aning tidigare. Det var skolsystern på skolan som tipsade mig om det eftersom att jag har haft ont i huvudet dagligen hela den här terminen. Troligen pga mycket stress och att jag har mycket att tänka på.
Det är en app med en typ av meditation? Kallar man det så? På typ 5-10 minuter, det finns även längre. Som man lyssnar på. det ska göra att man presterar bättre, rensar hjärnan så man tänker klarare.
Nu när vårterminen börjar ska jag prova detta en gång om dagen. På morgonen/under dagarna eller innan jag ska sova. För att se om det funkar!
Sök appstore i mobilen på mindfullness, så kommer det upp några olika appar 🙂
Från mitt fönster i mitt sovrum
by fridawygler | Dec 27, 2014 | Frida, Uncategorized |
Började med att äta frukost och fika med lussebullar tillsammans med familjen och mormor och morfar. Efter det en mysig uteritt tillsammans med Tilde i solen. Dock var jag iskall när jag kom hem så hoppade i ett varmt bad. Hur kallt är de inte? Ändå är det inte ens -10?
by fridawygler | Dec 26, 2014 | Frida, Uncategorized |
Helt borta vilken dag det är. Men så skönt att jag inte planerat in någonting på dehär lovet så att jag bara kan ta det lugnt, sova ut, rida chickan i lugn och ro, träffa vänner, mysa i sägen till en serie. Sånt som jag annars ALDRIG hinner med.
Behöver ta det lugnt mellan två tuffa terminer på gymnasiet. Läser ju natur på tuffaste gymnasiet i stan. Men ångrar INTE att jag valde det. Saknar till och med skolan nu på lovet, alla fina vänner..
Nu ska jag ta de lugnt, äta choklad från en speciell person och titta på världscupen från London från förra helgen, hann inte se den då. Hört att det gick bra för svenskarna? Ska bli kul och se!!
by fridawygler | Dec 26, 2014 | Frida, Uncategorized |
Det är verkligen svinkallt ute idag. Ångrar att jag inte tog med mig vantar. Ska möta upp Caitlin och gå lite på mellandagsrean, hoppas de jag vill ha är rea på.
by fridawygler | Dec 26, 2014 | Frida, Uncategorized |
Boken ”bli bäst med mental träning” är en av favoritklapparna i år. Fick den av bästa tränaren och vän Malin<3
Jag är inte mycket för att läsa. Men LÄTT att jag ska läsa denna! Och börja redan idag.
Hur mycket tror ni på det mentala inom en idrott? Eller i livet över huvud taget? jag tror att det ger en sjukt stor skillnad beroende på vilken inställning man väljer att ha. Hur man med mental träning kan skapa ett bättre och starkare psyke. Det är coolt. Och jag tror stenhårt på det !
by fridawygler | Dec 25, 2014 | Frida, Uncategorized |
